我国食用油推荐摄入量是多少？

时间：2024-05-10 09:26:09 来源：作者：字号：【大中小】

　　根据《中国居民膳食指南(2022版)》及《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》，成年人的总脂肪供能达到膳食总能量的20%～30%，成年人每日推荐摄入食用油控制在25～30g，相当于普通瓷勺2～3勺。在日常家庭烹饪时，为了尽量准确控制用油量，建议将食用油先倒入带有刻度的油壶中，根据家庭人数评估日常食用油摄入情况。

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