稳居C位的高油酸植物油真的健康吗?
时间:2024-05-10 09:19:12 来源: 作者: 字号:【

  近年来,国内外市场上油茶籽油、橄榄油以及高油酸花生油等高油酸食用油新品不断涌现,成为目前食用油消费升级的一个重要方向。

  在我国的国家标准中,还没有高油酸植物油的定义,一般认为油酸含量75%以上就可认为是高油酸植物油。

  油酸主要以甘油酯的形式存在于各种天然的动植物油脂中,在常见的猪油、牛羊油中,油酸约占总脂肪酸的40%~50%。油酸在植物油中含量差异较大,约占总脂肪酸的5%~80%。与大豆油、菜籽油等大宗植物油相比,油酸含量高的植物油出油产量均不大,因此其价格较贵,如橄榄油、油茶籽油、花生油等。

  现代医学研究表明,油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环等作用,可预防或减少心血管病的发病率,特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利,能起到防止人体血清胆固醇在血管壁沉积,有“血管清道夫”的美誉。因此,在控制总脂肪供能的前提下,尽可能地提高油酸的供能对维持人体健康有着重要意义。

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